萬丈高樓平地起 Cupertino ’12 – 02 - 06
謝謝各位來上我的課, 開始之前, 我先將教學的目標告訴各位 :
我學舞近十三年了, 一路經歷了: 學生, 參賽者, 及老師的身分. 有感於
現在舞蹈的學習環境, 學生趨向於學習花步, 老師就教花步…
其實這是本末倒置的. 作為一個老師, 我常思考, 掙扎:
應該遷就這個市場? 還是應該教育學生?
最終, 我決定還是回歸到基本面. 因為基礎打好了, 要跑, 要跳, 就容易了.
學舞, 有三個基本步驟:
一). 是有正確的學理知識,
二). 是要單獨練好自己部分的基本功,
三). 才是兩個人合跳的部分.
所以, 有沒有舞伴, 對初學者而言, 不是那麼的重要.
自己強壯了, 才會有好的舞伴的機會, 因為你在挑別人, 別人也在挑你.
** No Taping --專心聽講 認真練習
有一次, 我請教一位裁判, 在賽場上, 裁判首重什麼 ?
這位裁判說: 最重要的是 “ 姿勢 ” Posture
對舞者而言身體有四個方塊: 1). 頭 - 下巴 / 視線 / 後頸
2). 肩頰骨下壓 / 胸挺胸 /
3). 肋骨前凸
4). 臀 尾椎收
身體的中心在哪裡 ? 1). Upper Body
2). Lower Body
3). Foot
What’s " Step “ ? 何謂 " 步子 " ? - 交換身體重心 Weight Change
Movement – Step – Can Walk , Can Dance!
Box Step A). Raise & Fall --
Raise --
1). Shift BW to Ball
2). Compress
3). Heels off the floor
4). Knee joint
5). Hip Joint
Fall
1). Release Hip Joint
2). Release Knee Joint
3). Release Ankle Joint
4). Heels down
B). Move Step
-- 1). Forward Step **. Low & Rotation
-- 2). Side Step **. Move Center ( Base )
-- 3). Closed Step **. Heel Lead / Scissors Position
-- 4). Rolling
-- 5). Pushing / Pulling & Receiving
HW: Waltz Box Step
1) Posture
2) Raise & Fall
3) Box Step – Forward / Side Step / Closed Step
** Normal Timing
** Hold one measure
** Spend one more measure on “ 3 “ ( Closed Step )
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HW : Rumba -- Rotation / Settling
1). Posture
2). Forward / Backward Walk
3). Practice:
a). Basic x 2
b). Forward Walk x 2
c). Backward Walk x 2
d). in place + Side Step ( 1/8 turn to L ) x 2
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